12年后，中国肥胖率将攀升至18％！这类人群更危险

‍‍‍‍‍‍俗话说

3月不减肥，6月徒伤悲

微胖显可爱，肥胖却伤身呐！

(资料图)

等等，先别着急讨论身材焦虑

这儿有一篇正经报告

不容错过的

全球小胖子分布地图

知数据，减肥才能“行”致远

全球超重或肥胖人口将过半！

近期，世界肥胖联盟重磅发布《2023年世界肥胖地图（World Obesity Atlas 2023）》（以下简称“报告”）！

报告指出，2020年全球约有26亿人超重或肥胖，约占世界人口的38%。按照目前趋势，预测到2035年，全球超重或肥胖人口将超过40亿，约占届时全球人口的51%！成年男性肥胖率将由2020年的14%增长至2035年的23%；成年女性肥胖率将由18%增长至27%。

值得关注的是，儿童青少年（5~19岁）肥胖率在所有年龄段中上升最快！据估计，2020-2035年间，全球男孩肥胖率将从10%增加至20%；女孩肥胖率将从8%增加至18%。

图片来源：123RF

中国成年人肥胖率预计攀升至18%

据报告数据显示，中国肥胖形势与全球趋势类似：成年人肥胖率将持续攀升，儿童青少年肥胖问题亟待关注！

具体来看，预测到2035年，中国成年人肥胖率将上升至18%；男孩肥胖率将超过50%；女孩肥胖率将接近40%。

或许，肥胖形势更严峻

细心的朋友们可能注意到一个问题：该报告用于评估超重或肥胖的体质指数（BMI）标准与中国标准并不相同。

报告规定

BMI≥25 kg/m2定义为超重；

BMI≥30 kg/m2定义为肥胖。

《中国居民肥胖防治专家共识》建议

BMI≥24 kg/m2时可诊断为超重；

BMI≥28 kg/m2时可诊断为肥胖。

显而易见，中国评估肥胖的标准更为严格。按照这个标准，中国的肥胖人数已居世界首位！随着肥胖率的不断攀升，与BMI相关的非传染性疾病负担也会不断上升。

“皮带越长，寿命越短”

通常我们会按照BMI数值来诊断超重或肥胖，但有不少人BMI没有达到超重或肥胖的数值，糖尿病等慢性疾病发生风险却很高，这是什么原因呢？

原来他们的腰围超标了，这些人群属于“隐形”肥胖者。《中国居民肥胖防治专家共识》规定，男性腰围≥90.0 cm、女性腰围≥85.0 cm可诊断为腹型肥胖。

腹型肥胖意味着体内脂肪堆积过多，分布在胃肠、肝脏、肾脏等腹部脏器周围的腹部脂肪量较高，容易使人体处于慢性炎症状态，导致糖尿病、脂肪肝、高血脂等慢性疾病发生风险大大增加。

“皮带越长，寿命越短”这个形象的说法也由此而来。

其实，肥胖不仅是个人健康问题，也是重要的公共卫生问题，肥胖所引发的健康风险不容忽视，尤其是本次报告中显示的儿童青少年肥胖问题。

儿童少年肥胖防控，记住“52110”

5：每天吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果。

2：每天使用电脑玩游戏、看电视、玩手机等静态活动时间（不包括上课时间）不超过2小时。

1：每天进行1小时以上中、高强度身体活动。

1：每天吃肉不超过1份（1个普通成年人手掌心大小）。

0：不喝含糖饮料。

成年人肥胖防控

参考资料

[1] Multiple Functions of the Endothelial Cells—Focus on Endothelium-Derived Vasoactive Mediators June 08，2023，from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK57149/

[2]中国营养学会肥胖防控分会,中国营养学会临床营养分会,中华预防医学会行为健康分会,等.中国居民肥胖防治专家共识[J].中华流行病学杂志, 2022, 43(5):18.DOI:10.3760/cma.j.cn112338-20220402-00253.

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